Captura de pantalla 2020-04-12 a las 14.06.38
Vuelvo con otro consejo para el movimiento. Porque no todo va a ser sudar, saltar y exigirse al máximo. Pasamos muchas horas en casa y no tenemos excusa de tiempo, así que….¿por qué no incorporas estos hábitos a tu rutina? En el siguiente documento entenderás lo importante que es el trabajo de movilidad y flexibilidad. […]
Leer más
pushup pectoral lidia bodoque
  Hoy vamos a por las #pushup de pectoral. Las hacemos en muchos programas #bodypump#bodycombat #bodyattack y además la capacidad de hacer flexiones, están relacionadas con una menor incidencia de futuros eventos de enfermedad cardiovascular entre los hombres. Así que merece la pena hacerlas bien ¿no? Hoy revisamos concretamente las variantes que podemos usar para […]
Leer más
Hola a todos! hoy os traigo trabajo!!, os propongo mejorar una de mis movimientos favoritos de Bodycombat, la patada lateral. Practica los consejos y verás como ganas control y potencia. Si lo consigues déjame un mensaje o comparte tu vídeo y etiquétame en las redes con #viviendoenchandal saludos a todos y a dar patadas potentes! […]
Leer más
Bodypump Bodystep Técnica Step – Step technique from Lidia Bodoque on Vimeo.
Leer más
bstep bcn
Hola! sé que muchos de vosotros sois fans del step y otros tantos de Bodystep, que como sabéis es uno de mis programas favoritos de Les Mills. Por esa razón he querido dedicar este espacio la técnica de Bodystep. Para los que no lo conozcáis Bodystep es un programa de entrenamiento con el step y […]
Leer más
squat
Si te gustan los entrenamientos de pierna tanto como a mi, seguro que estas líneas te van a interesar. Hoy quiero hablaros del squat y más concretamente del squat que se suele realizar en clase de Bodypump. Si lo que buscas es que tus piernas y glúteos entrenen de forma eficaz sin tener sobrecarga en la […]
Leer más

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.Más información

ACEPTAR