bizcocho remolacha
Hola desde la cocina!! Hoy comparto con vosotros esta receta, que se puede considerar vegana y sin gluten, ya que no he usado ningún ingrediente de origen animal, ni harinas que contengan gluten. Llevo un tiempo indagando en este campo y hace unos meses me decidí por completar mis conocimientos en nutrición vegetariana y vegana, ya que […]
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Como dice el título del post hoy quiero tratar el tema de los carbohidratos, seguro que habéis escuchado conversaciones como esta: A:”no, yo no como carbohidratos porque engordan”, B:”pues yo como y por la noche!!”, A:”¿y no engordas??..” B:”no” Lo que os voy a explicar no es nada nuevo y encontraréis multitud de páginas y blogs de […]
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Tras el artículo de la semana pasada, hoy he querido tratar la gran duda, las grasas!! ¿son buenas?, ¿son malas?, ¿hay que comer o no?,¿engordan?…. y muchas más preguntas que seguro te has hecho alguna vez. Vamos a ver si puedo ayudarte. ¿Qué son las grasas? son macronutrientes que junto a los Hidratos de Carbono […]
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Seguro  que en estos últimos días de disfrute y desconexión se te ha pasado por la cabeza, tengo ganas de un poco de rutina y volver a comer bien, esto es perfecto!! Es lo que nuestro cuerpo espera que hagamos y seguro que en unos días te sentirás mejor. Sé que es complicado saber qué comer, […]
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Barcelonadraw
Habéis visto este vídeo? http://bit.ly/2bEZ7cr Pues justamente viendo a las chicas de sincronizada pensaba en como llevarían ellas el momento de la menstruación en sus entrenamientos y en sus competiciones. Lo pensaba porque debido a mi trabajo, mucha veces lo sufro y es algo que me influye en mi estado físico y mental. No sé si […]
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Quinoa
Hola!  ¿cómo llevas el mes de Julio? yo organizándome para poder aprovechar al 100% el parón de Agosto… En estos últimos días he estado hablando con varias de las personas que entrenan conmigo y en todas las conversaciones ha surgido un tema en común: “sé lo que tengo que comer, pero me faltan ideas y siempre como lo mismo”. Es cierto, […]
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Muchos de vosotros hacéis actividad física y otros empezáis, también se acerca la época de calor por eso hoy os quiero dar algo de información sobre qué beber cuando haces ejercicio físico. Somos muchos, y me incluyo, a los que nos cuesta beber cuando entrenamos o durante el día, pero tenemos que recordar que igual que […]
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