Nutrición | Lidia Bodoque | Viviendo en chandal

Pizza sin harinas

Hoy vengo con una base de pizza de base vegetal, hecha con berenjena. El proceso es muy fácil. Necesitas: 1 berenjena 1 huevo Tritura la berenjena y colócala en un trapo limpio de cocina y exprímele todo el agua, (sale mucha!!) una vez lo hayas hecho, mézclalo con un huevo y las especias que te […]

Mermelada sin azúcar

Hola! venimos con algo rápido, bueno y rico! una mermelada de chía y frutas, en mi caso con frutos rojos, mango y arándanos. Puedes usar las frutas que quieras, imaginación al poder! En el vídeo está explicado el paso a paso. Si eres muy goloso añádele unas gotas de Stevia y aumentarás el dulzor. A […]

“Tostada” sin gluten

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Recetas

Hoy te traigo una opción rápida para hacerte una “tostada” sin gluten, solo necesitas, trigo sarraceno y opcionalmente algunas semillas. También puedes echarle imaginación y hacerlo de lo que más te guste. Hasta la siguiente…!

Garbanzos Rápidos con especias

Hola! hoy te traigo una solución para prepararte un plato de comida de forma rápida y saludable. Solo necesitas, un par de tomates, calabacín, cebolla y garbanzos. Si haces click aquí te podrás descargar la receta, espero que te guste. Lidia

Hidratación

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Blog

Buenas! ya se nota el calorcito, muchos estamos saliendo a entrenar fuera, así que es un momento ideal para recordar los consejos de hidratación. Como siempre ha colaborado conmigo mi compañera y amiga Laura García. Esperamos que te sirvan de ayuda. Descargar documento Un saludo Lidia

¿Antojos?

Seguro que estos días has tenido un momento de esos de…. me apetece…y no sabes bien qué comer. Pues aquí te dejo un documento con la explicación y algunos consejos, para poder entender mejor esos momentos. Descargar documento, Muchas gracias Lidia

Pizza con base de calabacín

Hola! estos días, he intentado subir esta receta pero no he tenido mucho tiempo. Parece que ahora sí. Os traigo una receta de pizza sin gluten ya que la base es de calabacín y trigo sarraceno. Si picas en este enlace podrás descargarte la receta: Pizza sin gluten con base de calabacín – Lidia Bodoque […]

Hamburguesas de Soja Vegana

Aquí de nuevo con una receta super buena y fácil! Seguramente has visto hamburguesas de soja en el supermercado, no te engañes, por mucho que sean bio, naturales, eco,.. y todos los adjetivos que le quieran añadir siguen siendo alimentos procesados. Yo te dejo aquí una receta facilísima que puedes hacer en casa sin complicación. […]

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